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YunYouJun/cook 是一款主打随机菜谱推荐的开源工具，核心功能是根据食材、烹饪时长、难度等条件筛选并推荐菜谱，还支持用户自主上传、修改食谱，适配 Windows、macOS、Linux 等多系统，手机端也能通过浏览器访问，尤其适合每天纠结 “吃什么” 的上班族、厨房新手，或是想丰富家庭餐桌的普通人，其开源免费、操作简单、支持离线使用的特点，能切实解决日常就餐决策的痛点。

使用这款工具时发现，本地部署版本比在线版更实用，不仅数据存在本地更安全，还能根据家人口味自定义菜谱标签，比如给孩子专属的 “无辣菜谱” 分类，但要注意首次部署需提前装好 Docker，否则会出现运行失败的情况，日常使用中及时备份自定义菜谱也很重要，避免数据丢失。

不过仅在局域网内使用时，这款工具的实用性会大打折扣：比如出差在外想查看家里的专属菜谱，或是想把整理好的家常食谱分享给异地的父母，都因为网络限制无法实现；家人在不同网络环境下也没法同步查看更新后的菜谱，只能局限在同一局域网内使用，大大降低了工具的便捷性。

而将 YunYouJun/cook 与 cpolar 内网穿透结合后，这些问题都能解决：无需公网 IP 和复杂的路由配置，就能把本地部署的菜谱工具映射到公网，生成可远程访问的地址，不管是出差时用手机查看家里的菜谱，还是让异地的家人随时浏览专属食谱，都能轻松实现，还能支持多人协作更新菜谱，让这款工具的使用场景更灵活。

不知道吃什么的朋友，总被别人问吃什么的朋友。赶快去部署吧。放在手机里就成为专业美食博主喽！

1.本地部署cook与运行

在线版用起来很方便，但也建议在电脑里留一个“本地版”。这样一来，哪怕官网偶尔打不开或很慢，出门在外没网络时，你也能照常使用；在自己电脑上打开会更利索；你的食材和口味偏好只保存在本机，更放心；还可以自己增删菜谱、改标签，做成更符合你家口味的小帮手。想要一个随时可用、简单可靠、还能按喜好慢慢调的版本，本地部署就很合适。

在使用 Docker 部署前，请先安装 Docker（参考：https://www.cpolar.com/blog/docker-installation-linux-windows-macos）。

首先，在cmd中执行如下命令：

dockerrun -it -d --name cook -p3333:80 yunyoujun/cook:latest

如上图即代表成功啦！是不是很简单，一条命令就搞定了！

接着，让我们在浏览器中访问一下：

http://localhost:3333/

可以看到，成功访问啦！

2.使用 cpolar 将 cook 安全暴露到公网

2.1 为什么要穿透 cook

借助 cpolar 内网穿透，我们无需公网 IP 与路由配置，即可将本地 cook 稳定、安全地发布到公网，支持 HTTPS 与固定二级域名。

很多时候我们在本地电脑上跑起了 cook，也想用手机看看、分享给家人朋友一起用，或者让同事在外网直接访问。但 cook 默认只能在本机打开，外部网络连不上。通过 cpolar 这样的内网穿透工具，可以把本地的 cook 安全映射到公网，生成一个随时可用、带 HTTPS 的访问地址，这样无论你身在何处，都能轻松打开和分享。

2.2 什么是 cpolar（内网穿透）？

• cpolar 是一款内网穿透工具，可以将你在局域网内运行的服务（如本地 Web 服务器、SSH、远程桌面等）通过一条安全加密的中间隧道映射至公网，让外部设备无需配置路由器即可访问。
• 广泛支持 Windows、macOS、Linux、树莓派、群晖 NAS 等平台，并提供一键安装脚本方便部署。

2.3 下载cpolar

打开cpolar官网的下载页面：https://www.cpolar.com/download
点击立即下载 64-bit按钮，下载cpolar的安装包：

下载下来是一个压缩包，解压后执行目录中的应用程序，一路默认安装即可，安装完成后，打开cmd窗口输入如下命令确认安装：

cpolar version

出现如上版本即代表安装成功！

安装完成后，cpolar 将作为本方案“公网访问能力”的关键基础，贯穿后续所有远程访问与协作场景。

2.4注册及登录cpolar web ui管理界面

2.4.1 注册cpolar

官网链接：https://www.cpolar.com/

访问cpolar官网，点击免费注册按钮，进行账号注册

进入到如下的注册页面进行账号注册：

2.4.2 访问web ui管理界面

注册完成后,在浏览器中输入如下地址访问 web ui管理界面:

http://127.0.0.1:9200

输入刚才注册好的cpolar账号登录即可进入后台页面:

2.5 穿透 cook 项目的WebUI界面

2.5.1 随机域名方式(免费方案)

随机域名方式适合预算有限的用户。使用此方式时，系统会每隔24 小时左右自动更换一次域名地址。对于长期访问的不太友好，但是该方案是免费的，如果您有一定的预算，可以查看大纲4.5.2的固定域名方式，且访问更稳定。

点击左侧菜单栏的隧道管理，展开进入隧道列表页面，页面下默认会有 2 个隧道：

• remoteDesktop隧道，指向3389端口，tcp协议
• website隧道，指向8080端口，http协议（http协议默认会生成2个公网地址，一个是http，另一个https，免去配置ssl证书的繁琐步骤）

点击编辑website的隧道，修改成我们cook需要的信息：

接着来到在线隧道列表，可以看到名称为cook-3333隧道的两条记录信息，一条协议为http,另一条协议为https:

以https为例，访问测试：

可以看到，已成功打开cook的网页界面。现在无论你身在何处，只要网络可用，就能把本机的cook分享给家人或朋友一起用。温馨提示：免费方案的随机域名约每 24 小时会更新一次，记得在后台获取新地址即可持续访问。

2.4.2 固定域名方式（升级任意套餐皆可）

通过前面的配置，我们已经成功让本机的cook可以被外网访问，但免费随机域名方案的局限性也逐渐显现：每 24 小时自动更换域名地址，意味着你需要频繁更新书签、重新分享链接，甚至可能因为忘记更新而无法访问。固定域名方案正是为了解决这些痛点而生，让你拥有一个长期不变的专属地址，更适合长期分享与家庭共用。

好啦，接下来开始固定保留二级子域名教程！

首先，进入官网的预留页面:

https://dashboard.cpolar.com/reserved

选择预留菜单，即可看到保留二级子域名项，填写其中的地区、名称、描述（可不填）项，然后点击保留按钮，操作步骤图如下：

列表中显示了一条已保留的二级子域名记录：

• 地区：显示为China Top。
• 二级域名：显示为cook。

注：二级域名是唯一的，每个账号都不相同，请以自己设置的二级域名保留的为主

接着，进入侧边菜单栏的隧道管理下的隧道列表，可以看到名为cook-3333的隧道，点击编辑按钮进入编辑页面：

修改域名类型为二级子域名，然后填写前面配置好的子域名，点击更新按钮：

来到状态菜单下的在线隧道列表可以看到隧道名称为cook-3333的公网地址已经变更为二级子域名+固定域名主体及后缀的形式了：

这里以https协议做访问测试:

访问成功！这样一来，你就拥有了一个长期不变的专属域名，不必再担心 24 小时域名更换的问题。现在可以把这个固定地址加入浏览器书签，分享给家人朋友长期使用，或在家庭私有服务中稳定使用。

总结

YunYouJun/cook 作为解决日常就餐选择困难的实用工具，本身已能满足基础的菜谱推荐与管理需求，而 cpolar 内网穿透则打破了其局域网使用的限制，让这款工具从 “本地小帮手” 变成了可跨网络共享、协作的家庭美食助手。无论是日常居家使用，还是与家人远程共享食谱，二者的结合都让烹饪灵感不再受网络边界的束缚，切实提升了工具的实用价值，也让每一次的餐桌决策都变得简单又有新意。

感谢您阅读本篇文章，有任何问题欢迎留言交流。cpolar官网-安全的内网穿透工具 | 无需公网ip | 远程访问 | 搭建网站